Concejo para perder peso rápido

Confías en la cetosis para poder perder peso

Perder peso con ayunos

Bienvenidos a este articulo de para bajar de peso. Bueno sea puesto en debate mucho sobre si el ayuno es verdaderamente efectivo a la hora de perder peso. Muchos planes para ayunos tratan de superar este problema ofreciendo algún tipo de cambio muy específico al azar, como el ayuno del zumo o las dietas de ayunos a base de agua.

Pero estas pequeñas diferencias simplemente intentan esconder lo más importante que necesitas saber para poder perder peso de una forma muy efectiva con tus ayunos. Si un ayuno puede hacer que pierdas peso, pero tienes que hacerlo muy bien. Y sorprendentemente, esto no significa que necesariamente el tomar algún tipo de liquido en especifico durante entes en tus ayunos.

Si realmente tu estas dispuesto y quieres perder peso ayunando, necesitas saber cual es la base científica que apoya este proceso, pon mucha atención a estos consejos para bajar de peso de forma segura. Debes empezar con algo que se llamada CETOSIS.

La cetosis es un proceso perfectamente natural que afecta a tu cuerpo que se produce una vez que el nivel de los nutrientes que tiene alcanza un mínimo determinado. A cualquier persona que ayuna durante mucho tiempo habrá pasado por esta experiencia, al igual que muchos diabéticos. Bueno esta es la parte más importante que tanto los defensores como los detractores de este proceso suelen dejar de mencionar. Antes de que tu cuerpo experimente el proceso de cetosis, no estarás quemando la grasa de tu cuerpo.

Antes de que pueda llegar este momento, tu cuerpo solo esta perdiendo agua y no grasa. El peso volverá a ti rápidamente una vez que empieces a comer de nuevo. Aprende a discernir las señales de la citosis, como un cambio en el olor corporal, para que tu puedas saber cuando estas empezando verdaderamente a quemar la grasa de tu cuerpo.

Una ves que tu ya estés experimentando la cetosis, el tiempo que decidas seguir con tus ayunos dependerá, no solo del peso que quieras perder, no solo también  de tu salud física y mental. Quizás tú puedas estar ayunando durante largos periodos de tiempo e incluso durante semanas, antes de que necesites dejar de hacerlo. Pero en cualquier caso, si tu paras antes de entrar en cetosis, no te molestes en empezar. Esta es una de las muchas razones por la cuales las personas  se queja de que el ayuno no les ayuda a perder peso verdaderamente.

En el mundo hay un gran número de razones por las que puede que no quieras ayunar, por supuesto. ¿Te enfrentas continuamente a situaciones muy difíciles patológicamente o trabajas en un ambiente muy estresante? ¿No estas dispuesto a dejar de entrenar? ¿Tienes que tomarte algún tipo de medicación de forma regular y constante aunque sea una muy ligera y que se venda sin tener unas recetas?

 No te arriesgues a ayunar si has respondido afirmativamente a alguna de estas preguntas que no son todas las que hay. En vez de eso trata de hacer una dieta normal y que sea muy saludable. El ayuno estará ahí para cuando lo necesites, pero lo que no hace falta que te des demasiada prisa, todo esto lo tienes que tomar con calma y no exagerar demasiado con lo que tú puedas hacer.

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